東京で一人でもバスケットができる場所の紹介第二弾。

今回は港区スポーツセンターを紹介します。

 

場所

JR田町駅から歩いて5分程度の場所にあります。駅から近いです。

 

日程

港区スポーツセンターでバスケットができるのは、毎週火曜日と第2、4土曜日になります。
火曜日は18時～22時、土曜日は13時30分～17時45分の時間帯でバスケットボールの個人解放がされています。
火曜日はほとんどスケジュール通りやっていますが、土曜日は大会等が多くやっていないことが多いです。

また、上記は指導員つきの時間ですが、指導員なしで完全フリーで解放されている時間もあります。
こちらは主に平日の朝から15時くらいにかけての時間帯となります。
フリーの時間帯の解放日はスケジュールを都度確認していくしかないので、公式サイトをチェックしましょう。(たしか2日前にスケジュール確定するはずです。公式サイトトップページのツイッターで確認できます。)

港区区スポーツセンター公式サイト

 

値段

1回につき800円です。高いですがプールやトレーニングルームなど、他の設備を使うことも可能です。

 

持ち物

ジャージとバッシュだけで問題ありません。

体育館にボールがありますが、個人のボールも持ち込み可能となっています。

 

練習の内容 / レベル

19時15分くらいまで各々でシューティングをする時間帯となります。
その後は指導員の指示に従って練習、試合を行う流れとなります。

ランニングシュート、スリーメン、3対2をだいたい20分くらいやってその後に5対5。

5対5はだいたい21時前に終わるのでそこから1時間くらいは再び各々で終わりまでシューティングをする時間となります。

5対5に関しては背の順にならべてチームを作ります。なので自分で好きなチームを組めるわけではありません。

試合は1チームにつき7分を3セット。
チーム数が多いとたまに2回で終わることもあります。

体育館が広く試合の合間もボールを持ってドリブルくらいならできるのでけっこう練習はできます。

全体的なレベルは普通。
年配の方もおり初心者の方もいますが、わりとみんな全力でくる印象。
その時々によって変わりますがわりと上手い人もたまにいる。
7割は社会人、3割くらいが学生がくるといった感じです。

人数は50人前後は集まります。

ちなみに女性は女性同士で試合できるくらいの人数(10人前後)は集まっているので女性にとってもやりやすいと思います。

 

まとめ評価

ここも指導員つきで公平に5対5ができ、7分を3セットくらいできるので、平日の運動にしてはけっこうボリュームはあるかと思います。
時間も22時まで解放しているので19時過ぎにいってもたくさん運動ができて○。
社会人には嬉しい限りです。
レベルは普通でみんなけっこうがんばりますが、初心者の方もたまにいて普通にやっているのであまりビビらなくても大丈夫です。
値段が高いのがちょっと気になりますが平日にここまでがっつりできるなら行きたくなりますね。